Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2013
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2540 kkal
|
Lemak: 72,42g | Prot: 71,32g | Karb: 135,34g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Unagrande Моцарелла, Свежевыжатый Яблочный Сок. Makan Siang: Приготовленная Чечевица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Вино Каберне Совиньон. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gerasimus
|