Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1855 kkal
|
Lemak: 65,57g | Prot: 94,81g | Karb: 222,02g.
Makan Pagi: Jamón Cocido, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (50g), Pistachos, Café Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Fuet Espetec Extra , Tomates, Pan Blanco, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Makan Malam: Hacendado Jamon Cocido Extra, Pasta Fresca (Cocida), Hacendado Gazpacho Tradicional, Melocotones, Miel, Entrepinares Queso Semicurado, Iberitos Paté de Salmón, Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Manzana Golden. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, trabajo - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmallaos
|