Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 93,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1955 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 223,43g | Karb: 155,26g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech 100% Pure Whey, Woolworths Beechwood Smoked Gammon, Bread (Home Recipe or Bakery). Makan Siang: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Egg White , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. Makan Malam: McCain Oven Bake Chips, Castle Castle Free, Rump Steak. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|