Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
3319 kkal
|
Lemak: 118,54g | Prot: 141,07g | Karb: 431,94g.
Makan Pagi: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Comella Сыр Рассольный, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Окей Хлеб Серпантин, Пятерочка Помидоры, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Camilan/Lainnya: Сливы, Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
3328 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, Массонабор-1,200 - 1 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 17 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|