Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2008
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2008:
|
1009 kkal
|
Lemak: 21,31g | Prot: 48,24g | Karb: 158,83g.
Makan Pagi: Flas Plus Multibran Cereal, coffee, skim milk. Makan Siang: Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce. Camilan/Lainnya: apple, lite cream cheese , 12 grain bagel , Shapers chewy granola bars meal replacement cranberry with almond. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 20 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
It was nice to see my scales move this morning! I know that weighing yourself every day is not good, but I do it, so why not record it. =)
26 Nov 08 oleh anggota: bevmacd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bevmacd
|