|
wow a couple of low cal days after an indulgent week and 1.4 kg gone yeah!!! back down to almost pre/pre indulgence weight go me :0)
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
837 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 54,61g | Karb: 38,82g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pork Chop, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Egg Omelet. Camilan/Lainnya: Bastogne, Caffe Macchiato. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 7 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|