Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 38,64g | Prot: 99,28g | Karb: 100,45g.
Makan Pagi: Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Финик, Ежевика, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Makan Siang: Арбуз, Финик, Персики, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко, Trec Nutrition Isolate 100, Яичный Белок. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerynaArt
|