Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 61,33g | Prot: 84,84g | Karb: 125,92g.
Makan Pagi: Avocados, Whole Wheat Bread, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Woolworths Smoked Chicken Breasts, Beef Curry, Hamburger or Hotdog Rolls, Avocados. Makan Malam: Coffee with Sugar, Milk Chocolate, Tomatoes, Avocados, Chicken Breast, Woolworths Baby Potatoes. lagi...
|
|
2662 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jespes26
|