Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 20,35g | Prot: 117,56g | Karb: 247,47g.
Makan Pagi: PBN Whey Protein Isolate, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: PBN Whey Protein Isolate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Capperi, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Pane Comune, Tre Mulini Pane di Segale. Camilan/Lainnya: Fichi, Lindt Excellence 99% Cacao, Dolciando & Dolciando Frollini, Elah-Dufour Caramella Mou. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 16 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|