Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
111,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3848 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 66,08g | Karb: 233,81g.
Makan Pagi: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Дубки Колбаса Московская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. Makan Malam: Помидоры, Водка. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|