Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2682 kkal
|
Lemak: 107,11g | Prot: 176,22g | Karb: 263,45g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Магнит Персик, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Каждый День Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Makan Malam: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сливы, Магнит Персик, Лента Хлеб Тостовый, Арла Сыр Арла Натура Light. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|