Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 58,86g | Prot: 58,41g | Karb: 71,20g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Continente Banana, Pingo Doce Paté de Salmão , Casa de Mateus Doce de Morango Light, Peanut Butter, Salutem Galetes de Arroz, Pingo Doce Milho Doce, Saint Eloi Cogumelos Laminados, Compal Feijão Manteiga, Tomatoes, Onions , Vegetable Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Sugar, Vegetable Oil, Compal Feijão Manteiga, Beef, Canned Tuna, Cooked Lentils, Hummus , Garlic , Onions , Tomatoes, Arugula Lettuce. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Intro Fitness - 10 menit, Full Body Yoga - 20 menit, 4M Arms - 4 menit, Morning Espresso - 10 menit, Tigh Slimmer - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Body Activation - 8 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shrinkingmyfatarse
|