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Bom dia 😁 Café da manhã: Suco verde e panqueca low carb com cottage 😋
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821 kkal
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Lemak: 29,58g | Prot: 81,59g | Karb: 59,89g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Panqueca Low Carb, Suco Verde. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose. lagi...
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1712 kkal
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Latihan:
Hiking - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan amandanf1998
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