Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2013
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2013:
|
1615 kkal
|
Lemak: 64,63g | Prot: 65,66g | Karb: 187,56g.
Makan Pagi: Sunrise Growers Mango Berry Blend, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Better Oats Steel Cut Oats with Flax. Makan Siang: Great Value Diced Canned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic, Great Value Angel Hair Pasta. Makan Malam: Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips, Pace Mild Picante Sauce, Kraft Velveeta Cheese. Camilan/Lainnya: Apples, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PamP2012
|