Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3615 kkal
|
Lemak: 95,55g | Prot: 130,06g | Karb: 183,94g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Микоян Сардельки Докторские, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Водка, Микоян Сардельки Докторские, Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|