Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2010
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2010:
|
1199 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 107,96g | Karb: 151,37g.
Makan Pagi: banana, green tea, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Egg Whites. Makan Siang: carrots. Makan Malam: chicken sandwich. Camilan/Lainnya: peanut butter, Apple, kiwi. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lola J
|