Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2010
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2010:
|
1769 kkal
|
Lemak: 21,15g | Prot: 124,80g | Karb: 235,78g.
Makan Pagi: chobani vanilla 940, wheat free gluten free bread 940, organic plain yogurt 830. Makan Siang: organic lowfat cottage cheese 155, Glutamine Powder 12, Micronized Creatine 12, extra gum mint chocolate chip, Chicken Jambalaya-ah 1245. Makan Malam: organic cottage cheese 515, free range egg, green pepper, onion, Portabella Mushroom, egg whites 530pm. Camilan/Lainnya: dates, gluten free chocolate chip, honey, rice cake, cranberry juice, vodka, casein. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan horsedance13
|