Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2010
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2010:
|
1196 kkal
|
Lemak: 13,40g | Prot: 94,12g | Karb: 182,22g.
Makan Pagi: green tea, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Egg Whites. Makan Siang: Slim Fast Shake, v8 juice. Makan Malam: banana. Camilan/Lainnya: kiwi, Apple, peanut butter. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lola J
|