Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 93,58g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandanf1998
|