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Galera da Low Carb. Qual a quantidade máxima de carbo vcs comem por dia?
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1056 kkal
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Lemak: 50,84g | Prot: 103,68g | Karb: 45,08g.
Makan Pagi: Jasmine Chia em Grãos, Banana, True Source True Whey Chocolate com Avelã , Grings Aveia Flocos Finos. Makan Siang: Peito de Frango. Makan Malam: Tia Iza Pizza Low Carb Atum. Camilan/Lainnya: RIO Amendoim Torrado sem Sal, a tal da Castanha Cacau Protein. lagi...
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 Komentar
Eu comecei agora pouco, tem menos de 15 dias, então com certeza tem gente aqui com mais experiência pra te ajudar. Mas tô mantendo até 20g
04 Agu 20 oleh anggota: pa632020
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eu como até 100 gramas de carbo. Mas o que é low carb pra um, pode não ser pra outro. o que eu vejo é que, em geral, quem tá mais focado na low come até 50g por dia.
04 Agu 20 oleh anggota: FerSlim
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