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Almoço 💪😋 150g de filezinho de frango e 150g de Saladona. Sobremesa 1 laranja média e 1 quadradinho de chocolate vegano.
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971 kkal
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Lemak: 31,27g | Prot: 93,58g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo Cozido. lagi...
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1683 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan amandanf1998
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