|
Решила сделать коллажик, хоть посмотреть на себя со стороны, на свои труды.
|
1582 kkal
|
Lemak: 78,29g | Prot: 76,83g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Торт, Кофе. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Сметана, Сырники Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Сметана, Оладьи из Кабачков, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Торт, Чай, Дыня Торпеда. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 40
 Komentar
Отличный результат, постройнела, помолодела👍
03 Agu 20 oleh anggota: o.niklashkova
|
03 Agu 20 oleh anggota: TATIana♡
|
03 Agu 20 oleh anggota: Elizaweta13
|
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗
А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
🔸Бесплатные марафоны
🔸Живое общение
🔸Реальные результаты
🔸Полезные советы
🔸Меню на каждый день
🔸Подборки физических упражнений
🔸Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉
то скорее пиши мне сообщение в viber +79041531022 с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜
03 Agu 20 oleh anggota: olesia timakova
|
умничка отличный результат.👏👏👏Только грустная😄
03 Agu 20 oleh anggota: galochka1960
|
03 Agu 20 oleh anggota: aurus96
|
Впечатляюще! Очень круто!)
03 Agu 20 oleh anggota: kazarina19731
|
03 Agu 20 oleh anggota: Marmeladka1979
|
А полненькая тоже хорошенькая. А худенькая вообще супер!
Вспомнились слова классика - "дама, приятная во всех отношениях".
03 Agu 20 oleh anggota: Дереза2
|
03 Agu 20 oleh anggota: Анна Яркая
|
03 Agu 20 oleh anggota: Анна Яркая
|
03 Agu 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
Как же лишний вес крадет молодость и годы ! Вы очень похорошели и помолодели 🌺🌺🌺
03 Agu 20 oleh anggota: Irena_12
|
Вам что-то нужно делать с прической.Лучше стрижка и ровные.Вам эти "завитушки "прибавляют года.А так, чудесное преображение!!!Вы молодец!
04 Agu 20 oleh anggota: vanilla2017
|
Спасибо всем за комментарии, очень интересно послушать мнение со стороны, по поводу волос - я каждое утро выпрямляю их, когда укладываю феном, а так у менч вьются волосы, особенно когда влажная погода
04 Agu 20 oleh anggota: TATIana♡
|
сделайте короткую стрижку,рискните и вы преобразитесь.А так здорово похудели.
04 Agu 20 oleh anggota: Жазгуль Усоналиева
|
Интересно, а какой режим питания у вас, что вы сбросили вес? Мне что-то ни чего не помогает(( Вес болтает туда сюда , а динамики нет((
04 Agu 20 oleh anggota: Ama_ru
|
Вы очень похорошели, большой труд проделан!!!!!!!! Восхищаюсь такими людьми
04 Agu 20 oleh anggota: anby4kova
|
Начала я собой заниматься с 17 марта 2016 года - это день, когда я первый раз мошла в тренажерный зал. Занималась самостоятельно. По питанию ограничивала себя в сладком, мучном, после 18-00 не кушала. Для себя решила, что буду идти к цели медленно, чтобы не "травмировать" организм. За первый год сбросила где-то 13 кг, потом держала этот результат, затем вес стал гулять +/- 1 кг туда-сюда, меня это не устраивало. Примерно год назад (27.06.2019) пришла на FS и стала питаться на 1600 ккал/день. Зал 2 раза в неделю по 1.5 часа.
04 Agu 20 oleh anggota: TATIana♡
|
04 Agu 20 oleh anggota: Malinka_Mado
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|