Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2020
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3293 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 67,38g | Karb: 270,80g.
Makan Pagi: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Nutiva Семена Чиа, Йогурт 1,6% Молокия, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Голубцы с Рисом и Мясом, Кабачки Тушеные, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|