|
7 причин тяги к сладкому(текст со скрина) ✔️ В завтраке много углеводов - некорректная работа инсулина; ✔️ Длительный стресс-некорректная работа ряда гормонов; ✔️ Инсулинорезистентность; ✔️ Изменение микрофлоры кишечника не в твою пользу; ✔️ Не правильное понимание, что такое правильное питание - следствие нехватка энергии - организм восполняет энергию быстрыми углеводами; ✔️ грибковые и паразитарные инвазии - ух неприятный момент, но иногда страсть к определенным продуктам обусловлена не твоим характером.... ✔️ Недостаток хрома в организме очень сильно влияет на твоё пристрастие к сладенькому. я к сладкому достаточно равнодушна, но как только сильная усталость или бессонная ночь, так может сорвать крышу. В эти моменты выручает горький шоколад или фрукты/ягоды. а у вас как? колбасит без сладкого?
|
385 kkal
|
Lemak: 27,23g | Prot: 20,87g | Karb: 16,83g.
Makan Pagi: Ого Отруби Бородинские, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 146
 Komentar
У меня также,после интенсивной тренировки,очень хочется и от недосыпа,тоже.Ем бананы,ягоды,груши,черный шоколад,и мороженым грешу.
30 Jul 20 oleh anggota: ocheret76
|
ocheret76, заглядывала к тебе сегодня в журнал. а что, есть реальная связь между временем глубокого сна и отеками? я сегодня тоже встала, как пчелами покусанная. часы пишут 47 минут глубокого сна...
30 Jul 20 oleh anggota: Зими
|
Милдронат)) Случайно обнаружила "побочный" эффект, пофиг какая была ночь или тренировки...после него не то что сладкого вообще на еду пофиг😅)))... А так да, бессонные ночи у меня всегда вызывают углеводные запои🎂🍾
30 Jul 20 oleh anggota: ksy1978
|
Я к сладкому равнодушна. Мне его не хочется вообще. Читаю как люди срываются на сладкое - не могу этого понять. Сама себе завидую🤔
30 Jul 20 oleh anggota: sokol_2007
|
Зими да,сама наблюдаю,в моем организме,такая связь есть.Я вообще склонна отекать,при малейшем отклонении.Это связываю,с гормональной перестройкой,началось , после 40.
30 Jul 20 oleh anggota: ocheret76
|
Ксю 1978, тоже пью мельдоний,сил больше, конечно,но углеводов,все равно хочется)))
30 Jul 20 oleh anggota: ocheret76
|
Я жуткая сладкоежка всю жизнь, без сладкого не могу. Заменила сладости с сахаром на сладости с сахзамами, фрукты и ягоды не в счёт) сейчас их ем, так как сезон)
30 Jul 20 oleh anggota: Наталья АУ
|
У меня без этих пунктов тянет на сладкое😁 я неисправима 😁 свыклась, ем но вписываю в дефицит
30 Jul 20 oleh anggota: Sedulik___🫶🏻
|
ocheret76 я ем углеводы сейчас стабильно, нормальные, за последние 3 месяца не было в итоге ни одного зажора. Мельдоний решила пропить просто перед тренями для энергии...и вот такой эффект интересный....))))
30 Jul 20 oleh anggota: ksy1978
|
Обычно к сладкому отношусь безразлично, при пмс только, на мороженое и шоколад очень тянет.
30 Jul 20 oleh anggota: Z.ElenaYa
|
а у меня пастила есть натуральная, без сахара. Кофе с ней пью и вечером. Сушу сама. В инсте моя страничка рабочая @polza_perekus Если интересно, заходите
30 Jul 20 oleh anggota: Polza82
|
Пока лето и сладкого вообще не хочется) зимой осенью наверное потяжелее будет
30 Jul 20 oleh anggota: EllieMelli
|
У меня нет тяги именно к абстрактно сладкому... хотя перед треней хорошо иногда заточить что-то сладкое и углеводистое 😁 особенно когда дело к обновлению цикла и силы покидают.
30 Jul 20 oleh anggota: gwirr
|
нееее)))теперь нет)))я и без углеводов живу отлично🤗😁😁😁ем мороженое дл добора углей...
30 Jul 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Сладкое хочется всегда. Удаётся есть ешл поменьше если с белковой едой грамм 300 овощей, так же помогает геркулес монастырский грамм 50 в день в виде каши.
30 Jul 20 oleh anggota: MariTurek
|
когда не регулярного достаточного сна, когда повышенная нагрузка на психику, в частности на концентрацию внимания, тогда хочется сладкого очень сильно, и количеством и качеством жиров эту тягу перебить не могу. Если со сном все более-менее, то главное норму белков и жиров добирать, тогда и сладкого не хочется.
30 Jul 20 oleh anggota: EkaterinaKho20
|
Зими на ночь творог с фруктами (или 0% Савушкин (44 кк) или Lactica 0% (45 кк) или какой-нить 2% (100 кк), в зависимости от нужной калорийности)
30 Jul 20 oleh anggota: baursak3k
|
Зими кстати, в течение дня отлично заходит попкорн карамельный (333 кк, но моя обычная разовая порция ~ 10 г)
30 Jul 20 oleh anggota: baursak3k
|
30 Jul 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
я бы только сладкое и ела. прямо вот каждый день борьба.
30 Jul 20 oleh anggota: a_pogovorit_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|