Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 74,86g | Karb: 84,80g.
Makan Pagi: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Di Mangiare Pão Zero Açúcar sem Glúten sem Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Makan Siang: Coco Seco, Purê de Batata Baroa, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cenouras, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Couve-de-Folhas, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 7 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandanf1998
|