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Começando hoje aqui no App e também a dieta. Já vinha engordando e essa quarentena piorou muito a situação. Rs Mas agora quero diminuir meu peso e melhorar minha saúde. Rumo a: (-) 15 kg. 😁😁
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1631 kkal
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Lemak: 73,23g | Prot: 99,73g | Karb: 143,58g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante, Leão Chá Mate Natural, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Makan Siang: La Vita Tomate Grape, Alface, Purê de Batata, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Aurora Linguiça Paio, Sopa de Ervilha. Camilan/Lainnya: Suco de Melão. lagi...
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2117 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 20 jam dan 45 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
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Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ju S Diniz
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