Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 79,50g | Prot: 86,79g | Karb: 163,87g.
Makan Pagi: Bonduelle Горох, Сахар, Нектарины, Клубника, Активия Йогурт, Творог 5%. Makan Siang: Персики, Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Кефир 2,5%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Шампиньоны, Щедрые Хлебцы Ржаные, Спаржа по-Корейски, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Сушеный Инжир, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 oleh anggota: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rufinaqwe
|