|
|
955 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 68,87g | Karb: 79,30g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), İncir, Yumurta, Kırmızı Domates. Makan Siang: Sütaş Süzme Yoğurt , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yayla Haşlanmış Nohut . Makan Malam: Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Muz, Çilek. lagi...
|
|
261 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allanpoedgar
|