Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3019 kkal
|
Lemak: 95,11g | Prot: 169,54g | Karb: 371,08g.
Makan Pagi: Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Парижская Буренка Брынза, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Prosto Крупа Пшеничная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Борщ с Курицей. Makan Malam: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 18 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-480 - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|