Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3195 kkal
|
Lemak: 99,96g | Prot: 112,80g | Karb: 117,68g.
Makan Siang: Водка, Колбаса Докторская, Помидоры, Leor Свекла по Корейски, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе. Makan Malam: Верес Закуска Закарпатская, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|