Tanggal Mulai: 01 Jan 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87,8 kg Berat Awal: 177,8 kg
25 Feb 18	149,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 18	150,6 kg	Cukup Baik
18 Feb 18	151,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	153,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 18	154 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	152,4 kg	Cukup Baik
24 Jan 18	152,7 kg	Cukup Baik
01 Jan 17	177,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Sep 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 87,8 kg Berat Awal: 173,5 kg
01 Sep 15	173,5 kg	Tidak Berlaku