Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 149,63g | Karb: 236,93g.
Makan Pagi: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Помидоры, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Яблоко Зеленое, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Makan Malam: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Массонабор-480 - 1 jam, РСК - 18 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|