Jurnal Chiara.D.89, 13 Jul 20

Buonasera!🌝Day off.Cenetta estiva post lavoro!
Bruschette mini con:pomodoro+basilico+aglio+olio; philadelphia active+tonno al naturale;paté di olive+asparagi;pomodoro+basilico+aglio+filetti di sardine!Yummy!😜C:69.5g,P:30g,G:14;524 kcl.🌻

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1979 kkal

Lemak: 69,44g | Prot: 139,82g | Karb: 200,28g.   Makan Pagi: BPR Nutrition Massa di Cacao 100%, BPR Burro di Arachidi Smooth, Fragole, Noberasco Farina di Cocco, BPR Protein Oat Pancake Cioccolato. Makan Siang: Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Garofalo Mafalda Corta Integrale, Basilico, Aglio, Lime, Avocado. Makan Malam: Asparagi, Fragole, Flott Filetti di Sardine, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Philadelphia Philadelphia Active, Olio Extra Vergine di Oliva, Basilico, Aglio, Vallata di Levanto Paté di Olive, Morato Bruschelle. Camilan/Lainnya: BPR Nutrition Gourmet 85 Cocco 🥥 , Aptonia Choco Cereal Bars Coconut, Scotti Gallette di Riso Integrali, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...