Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 62,97g | Prot: 126,69g | Karb: 292,97g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Макароны Отварные, Вода. Makan Siang: Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Makan Malam: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Вишня, Лента Вишня , Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Массонабор мин - 1 jam, зарядка - 1 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|