Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 75,22g | Prot: 131,41g | Karb: 260,27g.
Makan Pagi: Plátano, Quaker Avena 3 Minutos, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Lala Leche 100 sin Lactosa, Verduras Salteadas, Aguacate, Huevo Duro, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Siang: Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Guiso de Arroz, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango . Makan Malam: Tuna, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar, Guiso de Arroz, Tortillas de Maíz, Papaya, Frijoles Cocidos, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), M de Mani Cereal Querida Quinoa. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MalevolaMB
|