Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 84,01g | Prot: 107,34g | Karb: 210,09g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Makan Siang: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Banane, Edeka Energy Balls. Makan Malam: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Dosenpfirsich, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kroketten, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Duduk - 6 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lioncare
|