|
12 апреля - 6 июля Physical Transformation (Физикл) 19 поток - 11 кг, -11 см в талии, -12 см в животе🔥 Впереди еще 5 недель👍 Настолько здоровым мое питание не было никогда🙈
|
1743 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 148,59g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука, Горбуша, Клубника, Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Мираторг Печень Говяжья, Макфа Пшеничная Мука, Лакомо Сливки 10%, Морковь, Клубника. lagi...
|
|
 Komentar
На сколько калорий питаетесь?
07 Jul 20 oleh anggota: zophik20
|
zophik20, начала дефицит с 2100 кк, сейчас на 1750 кк уже больше месяца. Калораж высчитывается индивидуально.
07 Jul 20 oleh anggota: Настя Горча
|
12 Jul 20 oleh anggota: eva.karandash
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|