Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2020
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 90,50g | Prot: 108,03g | Karb: 231,10g.
Makan Pagi: Кофе, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Огурец (без Кожуры), Дружба Народов Колбаса Полукопченая Дрогобыч, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Galbani Моцарелла, Овсяная Каша на Воде, Кунжутное Масло, Organic Life Облепиховое Масло. Makan Siang: Картошка Печеная, Царицыно Колбаса Полукопченая, Кабачок, Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Leor Салака. lagi...
|
|
2510 kkal
|
Latihan:
наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|