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Guten Morgen an alle und einen schönen Donnerstag
Auf der Waage sind heut glaub die Pizzabrötchen zu sehen gewesen -
morgen wird es wieder besser aussehen.
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52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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927 kkal
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Lemak: 36,66g | Prot: 56,27g | Karb: 91,46g.
Makan Pagi: Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Makan Siang: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spaghetti, Dulano Hähnchen-Snackis. Makan Malam: Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art, Weintrauben, Dulano Hähnchen-Snackis. lagi...
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1784 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 8 menit, Istirahat - 5 jam dan 2 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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