Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2012
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2012:
|
1230 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 61,98g | Karb: 201,43g.
Makan Pagi: tea and milk, sultanas, porridge. Makan Siang: coffee and milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Makan Malam: tea with milk, strawberries, sultanas, carrots, mushrooms, green peppers, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), roast pork, Sweet & Sour Sauce. Camilan/Lainnya: banana, coffee and milk, prunes. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|