Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2013
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 74,27g | Karb: 204,81g.
Makan Pagi: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee (Instant Powder), ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Whole Milk. Makan Siang: Vanilla Extract, Fruit Burst Squeezers, Strawberry, Bananas, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Natural Factors Black and White Chia Seeds. Makan Malam: Del Monte Diced Peaches No Sugar Added, Pears (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Watermelon, Sweet Potato, Baby Carrots, Red Tomatoes, Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. lagi...
|
|
3388 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jendypendy
|