|
bien, contenta, firme, voy a pesar 80 kilos para fines de agosto
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 57,65g | Karb: 238,03g.
Makan Pagi: Mate, la Paulina Queso Untable Port Salut Light, Pan de Pita Tostado. Makan Siang: Exquisita Postre Placeres Light, Lechuga, Tarta de Atun. Makan Malam: Tarta de Atun, Zapallo, Puré de Papa, Lechuga. Camilan/Lainnya: Lia Galletita Mediatarde, Pan de Pita Tostado, Arcor Menthoplus Mentol y Eucalipto, BC Mermelada de Naranja, Café. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|