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cuantos carbohidratos consumen x día mas o menos en una dieta normal para adelgazar?
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1105 kkal
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Lemak: 27,53g | Prot: 43,56g | Karb: 181,91g.
Makan Pagi: Kiwi, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Huevo (Entero). Makan Siang: Huevo, Zapallo Hervido, Lucchetti Milanesas de Soja. Makan Malam: Naranjas, Manzana. Camilan/Lainnya: Naranjas, Banana, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Mendicrim Queso Cremoso Light, Marolio Mermelada de Durazno Light, Manieri Tostadas Light. lagi...
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 Komentar
Eso por lo que entiendo va depende de cada persona y su objetivo. A mi me lo puso directamente la app y es de 115 g por si te sirve, igual casi nunca llego.
25 Jun 20 oleh anggota: youyt
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Depende de cuanto quieras bajar y en cuanto tiempo, yo consumo 60 o 70 gramos
26 Jun 20 oleh anggota: olisteodio
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Uso unos 70 - 100 gramos en el perientrenamiento dependiendo el día y entrenamiento, voy jugando con las cargas y descargas de cho
26 Jun 20 oleh anggota: Yeiae
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es indistinto primero calculas tus calorias luego calculas tus gramos de proteinas por lo general un 35% de tus calorias y con el restando jugas entre cabohidratos y grasas
26 Jun 20 oleh anggota: nicolasavila.geo1
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Sejarah Berat Badan meelrausch
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