|
Нервяк так и шепчет,завтра защитаплюс много белка ( потому что так привыкла и люблю кушать ) 😑давно я была в «месте дум» наверное поеду на чистку кишечника 🥴 какие у вас есть методы борьбы с этим делом ( воду пью нормально, клетчатки не добираю)
|
1634 kkal
|
Lemak: 65,78g | Prot: 98,17g | Karb: 163,25g.
Makan Pagi: Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Сосиски из Грудки Индейки с Брынзой и Болгарским Перцем, Tropicana Масло Кокосовое. Makan Malam: Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный, Куриная Грудка на Гриле, Hortex Овощи для Жарки с Пряными Травами и Перцем. Camilan/Lainnya: Сливы, Нектарины, ВкусВилл Сыр Манчестер, Куриная Грудка на Гриле, Dessert Fantasy Круассан Классический , Champion Чернослив без Косточек. lagi...
|
|
 Komentar
Попробуйте добавить в рацион чернослив,3-4 шт. в день,мне помогает
23 Jun 20 oleh anggota: Nastyavredina
|
Попробуйте пить горячую воду , ещё можно кефир с ложкой растительного масла.
23 Jun 20 oleh anggota: Genichka*
|
Да уж, знакомая проблема. До 2013 г. бывало и до 5 суток доходило в "месте дум" не бывать. Были в моей жизни и сенна и чернослив и кефир, пока не прочитала статью о том, что надо поддерживать собственную микрофлору (дать ей пищу для размножения). Питается она пектином, инулином. Вообще, сорбит Вам в помощь. Сорбит, при употреблении его в сутки 40 гр и более, вызывает послабление. Я приходила с работы, насыпала в стакан 40 гр сорбита, заливала водой и выпивала за раз. Гадость, конечно, но через 4-5 часов живот раздувался, начиналось бурение и все выходило. В отличие от сенны никаких резей не было. Где-то через неделю ежедневного употребления сорбита бурения прекратились, но я ещё около недели пила его.,потом прекратила и все произошло само собой. Даже во время беременности не было проблем. И до сих пор все как по часам.
25 Jun 20 oleh anggota: masya81masya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan solo.20
|