Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 72,42g | Karb: 153,28g.
Makan Pagi: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аланталь Сыр Копченый, Каравай Лаваш Армянский, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яйцо. Makan Siang: Запеченный Картофель, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Makan Malam: Viola Плавленный Сыр Чеддар, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Экстра. Camilan/Lainnya: Черешня, Банановое Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L). lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catsamson
|