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1444 kkal
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Lemak: 68,20g | Prot: 103,84g | Karb: 103,77g.
Makan Siang: Feijão Vermelho, Aipim (Cozido), Coração de Frango, Pimentão Vermelho, Cebolas, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Molho de Pimenta, Cenouras, Coração de Frango. Makan Malam: Gergelim, Aipim (Cozido), Bacon, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Pimenta, Tomates, Azeite de Oliva. Camilan/Lainnya: Leite (Leite Integral), Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Black Skull 100% Whey Protein , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Power One Protein Coffee. lagi...
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296 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
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