Tanggal Mulai: 12 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 91,3 kg
02 Sep 24	86,9 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	88 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	87,6 kg	Cukup Baik
16 Jan 23	91,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 21	90,8 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	90,5 kg	Cukup Baik
12 Des 17	91,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 76 kg
31 Okt 17	74 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	74 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	76 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Mei 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 75 kg
19 Mei 17	75 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 80 kg
16 Des 16	75 kg	Cukup Baik
28 Jun 16	80 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 88 kg
14 Jun 16	88 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 88 kg
13 Jul 15	88 kg	Tidak Berlaku