Tanggal Mulai: 17 Feb 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70 kg
08 Mar 16	71,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 16	71,5 kg	Cukup Baik
17 Feb 16	70 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jul 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 69 kg
11 Agu 15	69 kg	Cukup Baik
04 Agu 15	70 kg	Buruk
20 Jul 15	68,4 kg	Cukup Baik
11 Jul 15	69 kg	Tidak Berlaku