Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2013
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 123,86g | Karb: 107,44g.
Makan Pagi: Mehrkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Latte Macchiato (Grande), Mineralwasser, Gouda. Makan Siang: Wasser, Salat-Dressing French, Gemischter Salat, Finesse Putenbrust Gegrillt. Makan Malam: Wasser, Kräuterbutter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinder-Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
3781 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|