Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2013
|
130 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
685 kkal
|
Lemak: 22,46g | Prot: 41,95g | Karb: 82,81g.
Makan Pagi: Mineralwasser, Weizenbrötchen, Latte Macchiato (Grande), Gouda, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Siang: High Protein Drink. Makan Malam: Helal Geflügel Mortadella. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
4338 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Decharisma
|